Badische Lauffreunde

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33. Woche, Ergebnisse

Hallo,

endlich, diese Woche kühlt es sich etwas ab und auch Regen kündigt sich an.

10. km Lauf in Ulm

44:54 Marco Lang (2. Platz AK)
51:07 Christiane Gamberg ( 1. Platz AK)
54:24 Maren Kölmel
54:48 Michael Reiß
54:57 Sandra Müller (1. Platz AK)
55:54 Martina Fessler (2.Platz AK)
56:14 Julia Schulmeister (1.Platz AK)
56:19 Robert Gamberg

hügeliger Halbmarathon Sonthofen

1:48:49 Birgit Marzluf (1.Platz AK)


Vorankündigung

28.08.2022 Wanderung Scherzheim zur Hornisgrinde

Bitte mir die Teilnahme Namentlich melden(33. Woche)
Wir suchen Fahrer um die Wanderer wieder zurück zu bringen

03.09.2022 Ortenauer Laufnacht ( Ortenau Wertung) Start 20:00 Uhr
11:09:2022 Maiwaldlauf Freistett (Ortenau Wertung) Start 09:30 Uhr
08.10.2022 Herbstlauf Schutterwald (Ortenau Wertung) Start 15:00 Uhr

2 Trainingseinheiten diese Woche

70 Minuten langsam

und

10 Minuten langsam
3 km Wettkampftempo (21km)
5 Minuten langsam
3 km Wettkampftempo (21km)
5 Minuten langsam


Montagstraining in Haueneberstein. 18:00 Uhr bei den Tennisplätze
Samstagstraining in Scherzheim 17:00 Uhr bei der Wasenhalle



Gruß

Michael

tv-scherzheim am 14.8.22 19:23, kommentieren

32. Woche

Hallo,

Uff keine 37 Grad mehr diese Woche


Vorankündigung

14.08.2022 10 km Volkslaus Ulm/Lichtenau Start 09:00 Uhr
28.08.2022 Wanderung Scherzheim zur Hornisgrinde


2 Trainingseinheiten diese Woche

60 Minuten langsam

und

10 Minuten langsam
2 km Wettkampftempo (10km)
5 Minuten langsam
2 km Wettkampftempo (10km)
5 Minuten langsam
2 km Wettkampftempo (10km)
10 Minuten langsam

Montagstraining in Haueneberstein. 18:00 Uhr bei den Tennisplätze


Scherzheim

Am Samstag den 13.08.2022 wird kein Training angeboten, da wir am Sonntag beim Wettkampf in Ulm mitlaufen.



Gruß

Michael

tv-scherzheim am 8.8.22 08:49, kommentieren

Hallo,

Mittwoch und Donnerstag wird es wieder sehr heiß, danach kühlt es etwas ab.

Ergebnis vom Ei-Renn-Männle habe ich leider noch nicht gefunden

Ergebnis Sommercross Wintersdorf

0:50:29 Thomas Bohe (4. Gesamt / 3 AK)
1:08:04 Christiane Gamberg (13 Gesamt/ 1. AK)


Vorankündigung

14.08.2022 10 km Volkslaus Ulm/Lichtenau Start 09:00 Uhr
28.08.2022 Wanderung Scherzheim zur Hornisgrinde


2 Trainingseinheiten diese Woche

80 Minuten langsam

und

20 Minuten langsam
10 Minuten im aktuellen 10km Wettkampftempo
10 Minuten langsam
20 Minuten im aktuellen 5km Wettkampftempo
10 Minuten langsam
10 Minuten im aktuellen 10km Wettkampftempo
10 Minuten langsam

Montagstraining in Haueneberstein. 18:00 Uhr bei den Tennisplätze


Scherzheim

findet das Samstagstraining um 17:00 Uhr mit Treffpunkt an der Wasenhalle in Scherzheim statt.



Gruß

Michael

tv-scherzheim am 31.7.22 23:04, kommentieren

30. Woche

Hallo,

erst ab Mittwoch sinkt die Temperatur unter 30 Grad
Bitte denkt daran genügend zu trinken und das Training anzupassen.



2 Trainingseinheiten diese Woche

80 Minuten langsam

und

20 Minuten langsam
10 Minuten im aktuellen 10km Wettkampftempo
10 Minuten langsam
10 Minuten im aktuellen 5km Wettkampftempo
10 Minuten langsam
10 Minuten im aktuellen 10km Wettkampftempo
10 Minuten langsam

Montagstraining in Haueneberstein. 18:00 Uhr bei den Tennisplätze


Scherzheim

findet das Samstagstraining um 17:00 Uhr mit Treffpunkt an der Wasenhalle in Scherzheim statt.

Gruß

Michael

tv-scherzheim am 24.7.22 22:22, kommentieren

29. Woche

Hallo,

diese Woche wird es richtig heiß
Bitte denkt daran genügend zu trinken und das Training anzupassen.

Ergebnisse

Triathlon Rheinstetten

1:00:52 Thomas Bohe (gesamt 29.)
1:04:04 Marcus Beierer (gesamt 54.)



2 Trainingseinheiten diese Woche

70 Minuten langsam

und

30 Minuten langsam
15 Minuten im aktuellen 10km Wettkampftempo
30 Minuten langsam

Montagstraining in Haueneberstein. 18:00 Uhr bei den Tennisplätze
wir laufen gemeinsam zum Startplatz und laufen danach zum Garagentraining wieder zurück.


Scherzheim
wir haben Donnerstags einen Termin
Treffpunkt an der Wasenhalle, um 20:00 Uhr würde mich über viele Teilnehmer freuen.

Da wir am Freitag unseren Mineralhaushalt auffüllen findet das
Samstagstraining um 17:00 Uhr mit Treffpunkt an der Wasenhalle in Scherzheim statt.

Gruß

Michael

tv-scherzheim am 17.7.22 19:58, kommentieren

28. Woche

Hallo,

der Hochsommer meldet sich zurück mit Temperaturen über 30 Grad.
Bitte denkt daran genügend zu trinken.

Ergebnisse

Triathlon Erländersee

1:09:45 Christiane Gamberg (1. Platz AK)


16.07.2022 Ottenhöfen Dorfbrunnenlauf ich wünsche allen viel Spaß bei diesem Laufevent.


Da es meine Verletzung noch nicht zulässt, biete ich für alle die nicht in Ottenhöfen laufen ein lockeres Training an.

Leider ist die Turnhalle über das ganze Wochenende belegt, so das wir sie nicht benutzen können.

2 Trainingseinheiten diese Woche

70 Minuten langsam

und

30 Minuten langsam
15 Minuten im aktuellen 5km Wettkampftempo
30 Minuten langsam

Montagstraining in Haueneberstein. 18:00 Uhr bei den Tennisplätze

Samstagstraining um 17:00 Uhr an der Wasenhalle in Scherzheim

Gruß

Michael

tv-scherzheim am 10.7.22 19:05, kommentieren

27. Woche und Ergebnisse

Hallo,

wir bleiben nächste Woche unter der 30 Grad Marke, hoffentlich stimmt diese Vorhersage.

Ergebnisse

5 km Spendenlauf SV Ulm

22:27 Thomas Schneider ( 2. Platz)
25:32 Hans Hofmann (2. Platz)
28:00 Sandra Müller (1. Platz)
28:59 Armin Karch (5. Platz)
29:57 Aurelia Schneider (1. Platz)
32:04 Antonia Friedmann (1. Platz)
32:05 Michael Reiß (8. Platz)

10km von Kehl

0:47:29 Thomas Schneider (6. Platz)
0:49:34 Christiane Gamberg (1. Platz)
0:54:01 Rob Gamberg (4. Platz)
0:54:07 Julia Schulmeister (3. Platz)
0:55:35 Sandra Müller (1.Platz)
1:00:25 Aurelia Schneider (1. Platz)

Was für ein erfolgreiches Wochenende herzlichen Glückwunsch
Alle Frauen auf dem Podest !!!!!!!!

09.07.2022 Kinzigcross ?????
16.07.2022 Ottenhöfen Dorfbrunnenlauf
(Sollten wir diesen Lauf anstatt Training laufen ??, bitte um Rückantwort)


2 Trainingseinheiten diese Woche

70 Minuten langsam

und

30 Minuten langsam
20 Minuten im aktuellen 10km Wettkampftempo
30 Minuten langsam

Montagstraining in Haueneberstein
wir feiern unser 30 Jähriges bestehen an der Turnhalle in Haueneberstein
Essen bitte mitbringen (Grill), für Getränke ist gesorgt.

Samstagstraining um 17:00 Uhr an der Wasenhalle in Scherzheim

Gruß

Michael

tv-scherzheim am 3.7.22 21:23, kommentieren