Hallo,
endlich, diese Woche kühlt es sich etwas ab und auch Regen kündigt sich an.
10. km Lauf in Ulm
44:54 Marco Lang (2. Platz AK)
51:07 Christiane Gamberg ( 1. Platz AK)
54:24 Maren Kölmel
54:48 Michael Reiß
54:57 Sandra Müller (1. Platz AK)
55:54 Martina Fessler (2.Platz AK)
56:14 Julia Schulmeister (1.Platz AK)
56:19 Robert Gamberg
hügeliger Halbmarathon Sonthofen
1:48:49 Birgit Marzluf (1.Platz AK)
Vorankündigung
28.08.2022 Wanderung Scherzheim zur Hornisgrinde
Bitte mir die Teilnahme Namentlich melden(33. Woche)
Wir suchen Fahrer um die Wanderer wieder zurück zu bringen
03.09.2022 Ortenauer Laufnacht ( Ortenau Wertung) Start 20:00 Uhr
11:09:2022 Maiwaldlauf Freistett (Ortenau Wertung) Start 09:30 Uhr
08.10.2022 Herbstlauf Schutterwald (Ortenau Wertung) Start 15:00 Uhr
2 Trainingseinheiten diese Woche
70 Minuten langsam
und
10 Minuten langsam
3 km Wettkampftempo (21km)
5 Minuten langsam
3 km Wettkampftempo (21km)
5 Minuten langsam
Montagstraining in Haueneberstein. 18:00 Uhr bei den Tennisplätze
Samstagstraining in Scherzheim 17:00 Uhr bei der Wasenhalle
Gruß
Michael
Hallo,
Uff keine 37 Grad mehr diese Woche
Vorankündigung
14.08.2022 10 km Volkslaus Ulm/Lichtenau Start 09:00 Uhr
28.08.2022 Wanderung Scherzheim zur Hornisgrinde
2 Trainingseinheiten diese Woche
60 Minuten langsam
und
10 Minuten langsam
2 km Wettkampftempo (10km)
5 Minuten langsam
2 km Wettkampftempo (10km)
5 Minuten langsam
2 km Wettkampftempo (10km)
10 Minuten langsam
Montagstraining in Haueneberstein. 18:00 Uhr bei den Tennisplätze
Scherzheim
Am Samstag den 13.08.2022 wird kein Training angeboten, da wir am Sonntag beim Wettkampf in Ulm mitlaufen.
Gruß
Michael
Hallo,
Mittwoch und Donnerstag wird es wieder sehr heiß, danach kühlt es etwas ab.
Ergebnis vom Ei-Renn-Männle habe ich leider noch nicht gefunden
Ergebnis Sommercross Wintersdorf
0:50:29 Thomas Bohe (4. Gesamt / 3 AK)
1:08:04 Christiane Gamberg (13 Gesamt/ 1. AK)
Vorankündigung
14.08.2022 10 km Volkslaus Ulm/Lichtenau Start 09:00 Uhr
28.08.2022 Wanderung Scherzheim zur Hornisgrinde
2 Trainingseinheiten diese Woche
80 Minuten langsam
und
20 Minuten langsam
10 Minuten im aktuellen 10km Wettkampftempo
10 Minuten langsam
20 Minuten im aktuellen 5km Wettkampftempo
10 Minuten langsam
10 Minuten im aktuellen 10km Wettkampftempo
10 Minuten langsam
Montagstraining in Haueneberstein. 18:00 Uhr bei den Tennisplätze
Scherzheim
findet das Samstagstraining um 17:00 Uhr mit Treffpunkt an der Wasenhalle in Scherzheim statt.
Gruß
Michael
Hallo,
erst ab Mittwoch sinkt die Temperatur unter 30 Grad
Bitte denkt daran genügend zu trinken und das Training anzupassen.
2 Trainingseinheiten diese Woche
80 Minuten langsam
und
20 Minuten langsam
10 Minuten im aktuellen 10km Wettkampftempo
10 Minuten langsam
10 Minuten im aktuellen 5km Wettkampftempo
10 Minuten langsam
10 Minuten im aktuellen 10km Wettkampftempo
10 Minuten langsam
Montagstraining in Haueneberstein. 18:00 Uhr bei den Tennisplätze
Scherzheim
findet das Samstagstraining um 17:00 Uhr mit Treffpunkt an der Wasenhalle in Scherzheim statt.
Gruß
Michael
Hallo,
diese Woche wird es richtig heiß
Bitte denkt daran genügend zu trinken und das Training anzupassen.
Ergebnisse
Triathlon Rheinstetten
1:00:52 Thomas Bohe (gesamt 29.)
1:04:04 Marcus Beierer (gesamt 54.)
2 Trainingseinheiten diese Woche
70 Minuten langsam
und
30 Minuten langsam
15 Minuten im aktuellen 10km Wettkampftempo
30 Minuten langsam
Montagstraining in Haueneberstein. 18:00 Uhr bei den Tennisplätze
wir laufen gemeinsam zum Startplatz und laufen danach zum Garagentraining wieder zurück.
Scherzheim
wir haben Donnerstags einen Termin
Treffpunkt an der Wasenhalle, um 20:00 Uhr würde mich über viele Teilnehmer freuen.
Da wir am Freitag unseren Mineralhaushalt auffüllen findet das
Samstagstraining um 17:00 Uhr mit Treffpunkt an der Wasenhalle in Scherzheim statt.
Gruß
Michael
Hallo,
der Hochsommer meldet sich zurück mit Temperaturen über 30 Grad.
Bitte denkt daran genügend zu trinken.
Ergebnisse
Triathlon Erländersee
1:09:45 Christiane Gamberg (1. Platz AK)
16.07.2022 Ottenhöfen Dorfbrunnenlauf ich wünsche allen viel Spaß bei diesem Laufevent.
Da es meine Verletzung noch nicht zulässt, biete ich für alle die nicht in Ottenhöfen laufen ein lockeres Training an.
Leider ist die Turnhalle über das ganze Wochenende belegt, so das wir sie nicht benutzen können.
2 Trainingseinheiten diese Woche
70 Minuten langsam
und
30 Minuten langsam
15 Minuten im aktuellen 5km Wettkampftempo
30 Minuten langsam
Montagstraining in Haueneberstein. 18:00 Uhr bei den Tennisplätze
Samstagstraining um 17:00 Uhr an der Wasenhalle in Scherzheim
Gruß
Michael
Hallo,
wir bleiben nächste Woche unter der 30 Grad Marke, hoffentlich stimmt diese Vorhersage.
Ergebnisse
5 km Spendenlauf SV Ulm
22:27 Thomas Schneider ( 2. Platz)
25:32 Hans Hofmann (2. Platz)
28:00 Sandra Müller (1. Platz)
28:59 Armin Karch (5. Platz)
29:57 Aurelia Schneider (1. Platz)
32:04 Antonia Friedmann (1. Platz)
32:05 Michael Reiß (8. Platz)
10km von Kehl
0:47:29 Thomas Schneider (6. Platz)
0:49:34 Christiane Gamberg (1. Platz)
0:54:01 Rob Gamberg (4. Platz)
0:54:07 Julia Schulmeister (3. Platz)
0:55:35 Sandra Müller (1.Platz)
1:00:25 Aurelia Schneider (1. Platz)
Was für ein erfolgreiches Wochenende herzlichen Glückwunsch
Alle Frauen auf dem Podest !!!!!!!!
09.07.2022 Kinzigcross ?????
16.07.2022 Ottenhöfen Dorfbrunnenlauf
(Sollten wir diesen Lauf anstatt Training laufen ??, bitte um Rückantwort)
2 Trainingseinheiten diese Woche
70 Minuten langsam
und
30 Minuten langsam
20 Minuten im aktuellen 10km Wettkampftempo
30 Minuten langsam
Montagstraining in Haueneberstein
wir feiern unser 30 Jähriges bestehen an der Turnhalle in Haueneberstein
Essen bitte mitbringen (Grill), für Getränke ist gesorgt.
Samstagstraining um 17:00 Uhr an der Wasenhalle in Scherzheim
Gruß
Michael